Seguir uma rotina da pele é essencial para a saúde e vitalidade deste que é o maior órgão do corpo. Neste guia, descubra os passos fundamentais para cada tipo de pele e os cuidados extra para necessidades específicas.
Tabela de Conteúdos
Os diferentes tipos de pele
Antes de implementar a rotina, é crucial identificar o tipo de pele. Pele seca, oleosa, mista ou sensível – cada tipo requer cuidados específicos. Aqui está um guia prático que ajuda a descobrir o tipo de pele de cada pessoa.
1. Pele seca
A pele seca é um tipo muito comum. Identificar se tem pele seca pode ser crucial para escolher os produtos certos e estabelecer uma rotina de pele eficaz. Aqui estão alguns sinais e dicas práticas:
- Sensação de esticamento: Se notar uma sensação de esticamento da pele depois de lavar o rosto, é possível que tenha pele seca. Isto acontece devido à falta de óleos naturais na superfície da pele.
- Descamação ou aspeto áspero: A pele seca pode manifestar-se através de áreas descamadas ou com aspeto áspero.
- Aparência opaca: Muitas vezes, a pele seca pode parecer opaca e sem vida. Quando a pele não exibe um brilho natural, pode ser um sinal de falta de hidratação.
- Maior sensibilidade: A pele seca pode ser mais sensível a produtos agressivos. Se apresentar irritação, vermelhidão ou prurido após a aplicação de certos produtos, pode indicar uma pele mais seca e sensível.
2. Pele oleosa
Fazer uma correta identificação da pele oleosa é fundamental para estabelecer uma rotina de cuidados que responda às necessidades específicas deste tipo de pele.
- Brilho excessivo: O brilho excessivo é a principal característica da pele oleosa. Quando a pele apresenta um brilho constante, especialmente na zona T (testa, nariz, queixo), é um sinal de que a pele pode ser oleosa.
- Poros dilatados: Os poros dilatados são bastante comuns na pele oleosa. Quando são mais visíveis, sobretudo na zona T, pode ser indicativo de excesso de produção de óleo.
- Propensão a acne e cravos: A pele oleosa é mais propensa a desenvolver acne e cravos devido ao excesso de oleosidade. As erupções cutâneas ou pontos negros são frequentes na pele oleosa.
- Reaparecimento rápido de brilho: Mesmo depois da limpeza, a pele oleosa tende a apresentar rapidamente brilho.
3. Pele mista
Como o próprio nome sugere, a pele mista tanto áreas oleosas como secas. Geralmente, a zona T é a mais propensa à oleosidade, ao passo que a zona das bochechas tende a ser mais seca ou normal.
Assim, na pele mista há uma variação na distribuição de oleosidade, o que requer cuidados únicos para manter o equilíbrio entre diferentes áreas do rosto. Geralmente, é necessário um creme mais leve para a zona T e um mais rico para as bochechas, de forma a responder adequadamente às diferentes necessidades de hidratação.
4. Pele sensível
A pele sensível pode reagir adversamente a vários fatores, como determinados produtos de skincare ou até mesmo a condições ambientais extremas, como vento forte, frio intenso ou sol muito quente.
- Vermelhidão: A pele sensível fica facilmente avermelhada, mesmo sem motivo aparente.
- Sensação de ardor: Depois da aplicação de determinados produtos ou exposição a certos elementos, a pele sensível pode apresentar uma sensação de ardor desconfortável. Além disso, pode reagir negativamente a novos produtos, provocando irritação, prurido ou inchaço.
- Descamação: A sensibilidade pode manifestar-se através de secura extrema e descamação da pele. Áreas ásperas ou que descamam com frequência podem ser um sinal de pele sensível.
Rotina básica de cuidados com a pele
Bastam poucos minutos por dia, duas vezes por dia, para obter uma pele saudável e jovem. Esta é a rotina da pele essencial, fácil de seguir, que maximiza os efeitos dos cuidados.
1. Limpeza
A limpeza da pele é o primeiro passo e a base de uma rotina de pele eficaz. Além de remover impurezas e resíduos acumulados, prepara a pele para receber os produtos seguintes. A frequência ideal de limpeza é duas vezes por dia (de manhã e à noite). Contudo, as peles secas ou sensíveis podem não precisar da limpeza noturna.
O produto deve ser aplicado com movimentos suaves e circulares, evitando fricção excessiva. Deve ser dada atenção especial a áreas mais propensas à oleosidade. No final, a pele deve ser enxaguada para evitar deixar resíduos.
Sugestão para peles secas – Gel limpeza Prisma Natural
Sugestão para peles oleosas – Mousse de limpeza Cetaphil Pro
Sugestão para peles mistas – Gel de limpeza Vis Plantis Gift of Nature
Sugestão para peles sensíveis – Gel espumoso La Roche-Posay
2. Tonificação
A tonificação é uma etapa muitas vezes subestimada, mas crucial, na rotina de pele. Este passo intermédio prepara a pele para a absorção de hidratantes e tratamentos subsequentes. Além disso, equilibra o pH da pele, promovendo uma tez mais saudável e resistente.
Deve ser aplicado com um disco de algodão ou com as pontas dos dedos, evitando friccionar. Os movimentos devem ser suaves e ascendentes para promover a absorção. A tonificação deve ser realizada diariamente, de manhã e à noite, para garantir benefícios contínuos para a saúde da pele.
Sugestão para peles secas – Tónico hidratante e calmante Skin79 Purimoist
Sugestão para peles oleosas – Tónico facial orangeblue
Sugestão para peles mistas – Tónico Postquam
Sugestão para peles sensíveis – Loção tónica Alphea
3. Hidratação
A hidratação da pele é um passo crítico na rotina de cuidados. Para além da função principal de hidratar, também contribui para a elasticidade e luminosidade, e ajuda a combater o envelhecimento prematuro da pele.
A pele deve ser hidratada logo após a limpeza, para aproveitar o momento em que está pronta para absorver nutrientes. O hidratante deve ser aplicado uniformemente no rosto e no pescoço, com movimentos suaves e ascendentes – de manhã e à noite.
Sugestão de creme de dia para peles secas – Eucerin Hyaluron-Filler SPF15
Sugestão de creme de dia para peles oleosas – Orlane Hydralane
Sugestão de creme de dia para peles mistas – Vichy Liftactiv Supreme PNM
Sugestão de creme de dia para peles sensíveis – Essential’arôms Harmony
Sugestão de cremes de noite para peles secas – Clarins Multi Intesive
Sugestão de cremes de noite para peles oleosas – Ziaja Manuka Tree Purifying
Sugestão de cremes de noite para peles mistas – FlosLek Laboratorium Balance T-Zone
Sugestão de cremes de noite para peles sensíveis – Pharmaceris R-rosacea Calm-rosalgin
4. Proteção solar
A proteção solar tem um papel vital na prevenção do envelhecimento prematuro da pele e na redução do risco de doenças cutâneas a longo prazo, incluindo o cancro da pele.
Deve ser aplicado diariamente e durante todo o ano, para garantir uma defesa contínua. Mesmo em dias nublados, os raios ultravioleta atravessam as nuvens e atingem a pele. A quantidade correta é essencial para garantir uma proteção eficaz, pelo que deve ser aplicado generosamente em todas as áreas expostas da pele e reaplicado, pelo menos, a cada duas horas.
Sugestão para peles secas – Avène Solar SPF50+ com Cor
Sugestão para peles oleosas – Eucerin Sun Face Oil Control SPF50+ Tom Médio
Sugestão para peles mistas – Caudalie Vinosun Protect SPF50
Sugestão para peles sensíveis – A-Derma Protect SPF 50+ s/ Perfume
Outros cuidados de pele
Para além destes cuidados diários, existem também outros a integrar na rotina da pele para preservar a sua beleza natural.
Esfoliação
Mesmo com uma limpeza diária, as células mortas podem acumular-se. A esfoliação serve para as remover de forma mais eficaz, a também para desobstruir os poros, e melhorar a eficácia de outros produtos de cuidados com a pele. Em suma, a esfoliação complementa a limpeza ao fornecer uma ação mais profunda de renovação celular.
A frequência de esfoliação depende do tipo de pele. Para peles secas ou sensíveis, uma esfoliação semanal pode ser suficiente. Peles normais a oleosas podem beneficiar de esfoliações entre duas e três vezes por semana. A aplicação deve ser feita sem exercer demasiada pressão, com movimentos suaves e circulares para evitar irritações. Deve ser dar dada atenção especial a áreas mais propensas à acumulação de células mortas, como a zona T.
Algumas pessoas preferem esfoliar à noite para permitir que a pele se recupere durante o sono, enquanto outras optam pela esfoliação matinal para preparar a pele para o dia. O momento ideal é aquele que melhor se adapta à rotina de cada um.
Sugestão para peles secas – Esfoliante suave Coslys
Sugestão para peles oleosas – Esfoliante Vianek Normalizing
Sugestão para peles mistas – Bioderma Sébium
Sugestão para peles sensíveis – Esfoliante Ultrafino Fisiologico La Roche-Posay
Séruns
Sempre que a pele precisa de um reforço de hidratação, recomenda-se a aplicação de séruns faciais. São produtos altamente concentrados, formulados para fornecer ingredientes ativos específicos, complementando e aprimorando os benefícios dos cremes de hidratação diários.
O sérum facial deve ser aplicado antes do creme hidratante para ajudar a selar a hidratação subsequente. O resultado é uma barreira protetora altamente benéfica e eficaz.
Sugestão para peles secas – Sérum facial PuroBio
Sugestão para peles oleosas – Eveline Cosmetics Shot 15% Niacinamide
Sugestão para peles mistas – Sérum facial Arganour
Sugestão para peles sensíveis – Sérum Calmante iUnik Tea Tree
Máscaras faciais
Tal como os séruns, as máscaras faciais são outro cuidado a integrar na rotina da pele para levar a hidratação mais longe. Devem ser usadas como tratamento intensivo e durante um período específico.
As máscaras faciais podem ser usadas de forma intermitente para complementar a rotina diária de cuidados com a pele. Por exemplo, uma máscara hidratante pode ser incorporada uma ou duas vezes por semana para reforçar a hidratação, ou sempre que é necessário tratar alguma necessidade específica ou até mesmo antes de eventos especiais.
Máscara para peles secas – Avène Antirougeurs Calm
Máscara para peles oleosas – SkinCeuticals Clarifying Clay
Máscara para peles mistas – Lierac Premium Suprema
Máscara para peles sensíveis – Sensilis Hydra Essence Confort
Conclusão
A rotina da pele proporciona uma abordagem abrangente e personalizada às necessidades específicas de cada pessoa. Cada cuidado desempenha uma função única, e a sinergia criada não só preserva a saúde da pele, mas também promove momentos de relaxamento e autocuidado.
A chave é ajustar a rotina, manter a consistência e desfrutar dos benefícios de uma pele bem cuidada.
