Limpar, hidratar/corrigir e proteger. Estes são os três pilares dos cuidados essenciais na rotina de rosto.
São três gestos que devemos introduzir na nossa rotina, de manhã e à noite, sem descurar a importância de um estilo de vida saudável e sem esquecer que cada tipo de pele tem as suas próprias características e necessidades.
Cuidados essenciais na rotina de rosto: Limpar, hidratar e proteger
Limpar significa remover as impurezas, o excesso de sebo e as células mortas, preparando a pele para os passos seguintes da rotina.
Hidratar/corrigir significa cuidar. Por um lado, tentar colmatar falhas, por outro tentar manter uma pele saudável.
E, por fim, proteger significa proteger a pele do sol, dos radicais livres, da poluição, do tabaco, do stress, das noites mal dormidas e de uma alimentação pouco equilibrada.
Regra geral, após a limpeza da pele (que, segundo os especialistas, é o passo mais importante de qualquer rotina de cuidados de pele), deve aplicar os produtos do mais leve para o mais pesado em termos de textura. Isto é, deve começar pelos produtos à base de água e gel, e terminar com os óleos e os cremes.
Outro aspeto essencial é ser paciente e consistente, não mudar a rotina constantemente pois a pele precisa do seu tempo e alterações bruscas podem provocar desequilíbrios.
Nota: se sentir algum tipo de irritação ao aplicar um determinado produto, deve suspender a sua utilização de imediato.
Como escolher os produtos essenciais na rotina de rosto
O primeiro passo para escolher os produtos de beleza certos a incluir na sua rotina de cuidado do rosto é – saber qual é o seu tipo de pele.
Há vários tipos de pele: normal, mista, sensível, oleoso e seca. A melhor forma de saber qual o seu tipo de pele é aconselhar-se junto de um dermatologista.
A pele é o maior órgão do nosso corpo, funcionando como uma barreira protetora do organismo. Além disso, como órgão vivo que é, as necessidades da pele mudam ao longo da vida. No entanto, nem sempre lhe damos a atenção que precisa, e acabamos por não conhecer as suas características e necessidades.
Este artigo é para quem está à procura de dicas essenciais que orientem na missão de encontrar os produtos certos para cuidados essenciais na rotina de rosto.
Rotinas de beleza e cuidados essenciais na rotina de rosto
Rotina Matinal
Objetivo: Preparar a pele para o dia.
Passo 1: Limpar a pele e acordar os sentidos
Um dos pilares dos cuidados essenciais na rotina de rosto é a limpeza facial, seja com gel, óleo, leite ou tónico, na pele seca.
Massajar bem com movimentos circulares, sobretudo nas zonas que tendem a acumular mais sujidade: os cantos do nariz, o queixo, e o centro da testa. Remova o produto com água morna.
Passo 2: Aplicar um tónico facial
Atualmente, os tónicos que existem no mercado são compostos por ingredientes nutritivos, como ácido hialurónico, antioxidantes e águas florais. São um bom complemento na rotina de rosto rotina diária, para todos os tipos de pele.
Passo 3: Não esquecer o creme de olhos
É certo que nada bate uma boa noite de sono, mas existem cremes de olhos que fazem verdadeiros milagres no combate às olheiras, papos e demais sinas de cansaço.
Os cremes de olhos tendem a ser mais leves e delicados que os cremes hidratantes. Por esse motivo, devem ser aplicados logo após a limpeza do rosto e a aplicação do tónico.
Passo 4: Usar um sérum/óleo
Encontram-se séruns e óleos para todos os tipos de pele e adequados a diferentes objetivos: iluminar a pele, trata manchas de pigmentação, nutrir a pele desidratada, etc. Deve escolher-se o que fizer mais sentido para as necessidades do seu rosto.
Passo 5: Hidratar
O creme hidratante tem o poder de reter todas as outras camadas de cuidados aplicadas, de garantir que a pele fica protegida e de fornecer hidratação à sua camada superior.
Existem cremes mais leves, à base de água, e cremes mais nutritivos, que contêm óleos por exemplo. O tipo de creme a escolher dependerá das características e necessidades da sua pele.
Passo 6: Proteger
Mesmo que o creme hidratante tenha proteção solar, é essencial na rotina de rosto que aplique uma camada adicional de protetor solar no final da sua rotina matinal.
Rotina de Noite
Objetivo: Libertar a pele de toda a sujidade e fadiga acumulada ao longo do dia
Passo 1: Limpar bem
Ao deitar, este passo divide-se em dois:
- Deve fazer uma primeira limpeza para remover a maquilhagem e/ou a camada superficial de sujidade que acumulou ao longo do dia. Para este passo, pode optar por um óleo de limpeza (o de amêndoas é muito bom) ou por um desmaquilhante (gel ou toalhas).
- O segundo passo encarregar-se-à de eliminar as células mortas de pele e a poluição mais teimosa que se tende a acumular de forma mais profunda nos poros. Neste segundo momento da limpeza, use o mesmo produto da rotina matinal.
Passo 2: Esfoliante, não necessariamente todos os dias
Um bom esfoliante ajuda a libertar as células mortas da pele. Mas, à partida, basta aplicá-lo 1 a 3 vezes por semana.
Dica: No momento de escolher um esfoliante, prefira um produto à base de ingredientes naturais, como açúcar e café, por exemplo.
Passo 3: Aplicar o sérum/óleo
Pode usar exatamente o mesmo que usa de amanhã ou, por exemplo, pode usar um sérum iluminador ou hidratante de manhã, e um sérum reparador ou anti-envelhecimento à noite.
Passo 4: Hidratar
Mais uma vez, neste passo, poode optar-se por aplicar o creme da rotina matinal, desde que esse creme não tenha proteção solar.
Caso tenha, invista num creme de noite que tenha ingredientes anti-inflamatórios e ricos em antioxidantes, pois vão ajudar a pele no seu trabalho de reparação celular noturna.
Agora que conhece os passos fundamentais sobre os essenciais na rotina de rosto, matinal e noturna, podemos então avançar para as características mais comuns dos tipos de pele, e sugestões para o cuidado adequado.
Tipos de pele e características mais comuns: os cuidados essenciais na rotina de rosto
Pele normal
Características mais comuns da pele normal:
O termo científico para uma pele bem equilibrada é eudérmico. A zona T (testa, queixo e nariz) pode ser um pouco oleosa, mas o sebo global e a humidade são equilibrados e a pele não é muito oleosa nem muito seca.
Sugestões de produtos para pele normal:
1. Gel de Limpeza: Lancôme Gel Éclat
Um gel de limpeza suave que limpa, refresca e hidrata profundamente.
2. Tónico: Vichy Pureté Thermale
Este tónico é enriquecido com água mineral para aperfeiçoar a limpeza da pele. É o passo final do ritual de limpeza que deixa a pele suave e hidratada.
3. Creme hidratante: Youth Lab Oxygen Moisture Cream
Creme hidratante com ácido hialurónico, óleo de órgão e vitamina E.
Pele mista
Características mais comuns da pele mista:
Segundo a Sociedade Portuguesa de Dermatologia e Vernereologia (SPDV)
“quando se fala em pele mista, significa pele normal e avalia-se comparando, no fim do dia, a quantidade de sebo produzido no nariz e nas maçãs do rosto”. “[…] A pele do rosto é complexa na sua estrutura e função, diferente de pessoa para pessoa e em cada uma com variações dependentes do tipo constitucional, fototipo, idade, estado de saúde, medicações, hábitos de exposição solar, esfera emotiva (stress) e época do ano”.
No caso das mulheres, estas alterações estão também muito relacionadas com a fase do ciclo menstrual e, no período de antecede a menopausa, podem ser ainda mais notórias.
Normalmente, este tipo de pele não sofre de acne ou poros dilatados. Também, não costuma apresentar sinais de irritação. No entanto, tem tendência para ter poros dilatados no nariz e para ter eventuais borbulhas na testa e no queixo, onde é comum produzir mais óleo.
Um dos cuidados essenciais na rotina de rosto de uma pele mista é manter a pele bem limpa e hidratada, de manhã e à noite, garantindo assim que não evidencia os primeiros sinais de envelhecimento de forma prematura.
Sugestões de produtos para pele mista:
1. Gel de limpeza: Cerave Foaming Facial Cleanser
Um gel de limpeza muito suave com cerâmicas e ácido hialurónico.
2. Creme hodratante: Eucerin AQUAporin ACTIVE para pele normal e mista
A textura refrescante deste creme hidratante é facilmente absorvida pela pele, deixando-a macia e iluminada.
3. SVR Sebiaclear Créme
Creme protetor solar matificante e anti-imperfeições.
Pele seca
Características mais comuns da pele seca
Se, ao longo do dia, for comum sentir a pele do nariz seca, sem oleosidade, então é provável que tenha uma pele seca. Como resultado da falta de sebo, à pele seca faltam os lípidos de que necessita para reter a hidratação e construir um escudo protetor contra as influências externas.
Trata-se de um tipo de pele com tendência a desidratar e a dar sinais de descamação fina e irritação, sendo também mais áspera ao toque. Em simultâneo, uma pele mais propensa ao aparecimento de marcas de expressão e de rugas.
Um dos cuidados essenciais na rotina de rosto de peles secas é garantir a hidratação profunda da pele seca e evitar produtos que contenham álcool ou outros componentes desidratantes.
Sugestões de produtos para pele seca
1. The Ordinary Squalane Cleanser
Uma fórmula de limpeza com esqualano como ingrediente principal. Encontrado na cana-de-açúcar e nas oliveiras, este ingrediente ajuda a manter a textura e a hidratação da pele.
2. Clinique Moisture Surge
O Clinique Moisture Cleanser é um creme-gel hidratante à base de glicerina, ureia e extratos vegetais.
3. La Roche-Posay Hyalu B5 Serum
O La Roche-Posay Hyalu B5 Serum com ácido hialurónico e vitamina B5, este sérum garante uma hidratação profunda e oferece ainda um efeito lifting.
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Pele oleosa a sensível
Características mais comuns da pele oleosa a sensível
Regra geral, as peles oleosas apresentam gordura nas zonas do nariz, testa e queixo umas horas depois da lavagem matinal. Se esta oleosidade for notória uma hora depois da lavagem, então a pele é muito oleosa.
O excesso de oleosidade é provocado pela hiperatividade das glândulas sebáceas e resulta em poros obstruídos e dilatados e, eventualmente, em borbulhas e pontos negros.
O aspeto positivo é que este tipo de pele é menos propício ao aparecimento de marcas de expressão e de rugas, pois a gordura mantém a pele macia.
Já a pele do tipo sensível tende a ser vista como uma condição pelos dermatologistas. Isto porque reage a várias condicionantes, como ao sol, ao vento, ao ciclo menstrual, ao stress, à má qualidade do sono e a desequilíbrios na alimentação, por exemplo.
Ficam, frequentemente, avermelhadas, irritadas e podem provocar a sensação de pele esticada. Outra vezes, apresentam borbulhas, pontos negros, acne ou descamação.
Deixo a nota que, em peles sensíveis não é aconselhado o uso de esfoliantes, assim como produtos com álcool, perfumes, ácido salicílico e outros ingredientes que possam provocar irritação. Prefira produtos com pH neutro.
Sugestões de produtos para pele oleosa a sensível
1. La Roche-Posay Effaclar
Um gel mousse de limpeza que ajuda a regular a produção de sebo.
2. Bioderma Sensibio H2O
Água micelar para pele sensível. Limpa a pele das impurezas e partículas de poluição, remove a maquilhagem e acalma a pele.
3. Bioderma Sébium Global
Fórmula ideal para pele propensa a acne. Elimina lesões e pontos negros, e deixa a pele hidratada.
4. Green Beauty Resurrect Clarifying Facial Toner
Um tónico purificante, que ajuda a reduzir a aparência de poros dilatados. Refrescante e com um aroma incrível de camomila e lavanda.
5. Avène Tolerance Extrême
Com propriedades calmantes e anti-irritantes, hidrata e suaviza a pele, respeitando as suas necessidades e características.
6. Avêne Cleanance Comedomed
Tratamento concentrado que atua nas imperfeições da pele, reduzindo o acne, as borbulhas e os pontos negros. Ajuda a equilibrar a produção de sebo e a diminuir a irritação da pele.
7. Youth Lab Daily Sunscreen Gel Cream
Creme protetor contra os raios UV, antioxidante e com agentes mitificastes.
Conclusão
Para conseguir uma pele bonita, iluminada e saudável, é fundamental adotar os cuidados essenciais na rotina de rosto matinal e noturna adequada às características da sua pele.
A pele é um órgão que está na linha da frente de defesa e que precisa de cuidados contínuos de limpeza, nutrição e proteção. Por isso, deve procurar-se ser consistente tanto com os passos da rotina, como com os produtos que são aplicados na pele.
Nota: Se não conhecer muito bem a sua pele e não souber que cremes escolher e que ingredientes procurar ao certo, consulte o seu dermatologista. Ninguém melhor para ajudar a selecionar o creme ideal para cada tipo de pele.
Fontes:
SPDV- Sociedade Portuguesa de Dermatologia Venerologia
