Até, mais ao menos, aos meus 28 anos, a minha preocupação com a pele limitava-se a um hidrante depois do banho, ao protetor solar sempre que ia para a praia e ao desmaquilhante que usava depois das saídas à noite.

Foi durante os preparativos para o meu casamento que uma grande amiga, e maquilhada, me introduziu ao mundo dos cremes de rosto: cremes de dia, cremes de noite, esfoliantes, séruns, máscaras, óleos de limpeza, contorno de olhos…

Confesso que fiquei muito confusa com tanta opção e acabei por recorrer à ajuda de outras amigas a trabalhar na área de beleza e estética e à leitura de alguns blogues sobre cuidados com a pele, como o da Caroline Hirons, o The Skin Game e o Dermstore.

Da pesquisa que fiz, percebi que a prevenção precoce do envelhecimento da pele é fundamental para a manter com um aspeto jovem até mais tarde. E esta prevenção passa por limpar, hidratar e proteger a pele, sobretudo do sol, dos radicais livres e dos fatores externos mais prejudiciais, relacionados com os nossos hábitos, nomeadamente, noites mal dormidas, stress, poluição, tabaco e alimentação pouco equilibrada. Uma rotina de beleza e um estilo de vida saudável são a chave para uma pele saudável, a curto, médio e longo prazo.

Tabela de Conteúdos

Cuidados essenciais com a pele em qualquer idade

Um estilo de vida saudável já todos sabemos que inclui preferir alimentos nutritivos e variados, fazer exercício físico com regularidade e dormir com qualidade. Mas o que deve incluir a rotina de beleza? Um esfoliante é boa ideia, assim como um gel de limpeza e um creme para o contorno dos olhos. Mas um bom creme anti-idade é o elemento chave.

Da pesquisa que fui fazendo, percebi que a prevenção precoce do envelhecimento da nossa pele é fundamental para manter com um aspeto jovem até mais tarde.

Esta prevenção passa por limpar, hidratar e proteger a pele, sobretudo do sol, dos radicais livres e dos fatores externos mais prejudiciais, relacionados com o nosso dia a dia, nomeadamente, noites mal dormidas, stress, poluição, tabaco e alimentação pouco equilibrada. Uma rotina de beleza e um estilo de vida saudável são a chave para uma pele saudável, a curto, médio e longo prazo.

Um estilo de vida saudável já todos sabemos que inclui preferir alimentos nutritivos e variados, fazer exercício físico com regularidade e dormir com qualidade. O que deve incluir a rotina de beleza? Um esfoliante é uma boa ideia, assim como um gel de limpeza e um creme para o contorno dos olhos. Mas um bom creme anti-idade é o elemento imprescindível.

O que são afinal cremes anti-idade?

Os cremes anti-idade são cremes compostos por ingredientes que trabalham a longo prazo para minimizar os problemas associados ao envelhecimento cutâneo, nomeadamente, o aparecimento de rugas, a desidratação, a perda de firmeza e as manchas.

Distinguem-se de um anti-rugas, usado para tratar e prevenir as marcas de expressão na pele, exatamente por combaterem os sinais de envelhecimento do rosto como um todo. Além da hidratação que é perdida ao longo dos anos, a pele vai perdendo elasticidade e firmeza. O creme anti-idade atua em todos esses aspetos ligados ao envelhecimento da pele, incluindo também as rugas e linhas de expressão.

Na escolha de um creme anti-idade, a idade importa. Idades diferentes significam necessidades diferentes, pois, como órgão vivo que é, as necessidades da pele mudam ao longo da vida. Para tornar a sua escolha mais fácil e informada, reunimos uma lista de sugestões de cremes anti-idade, organizada por faixa etária.

Primeiros sinais de envelhecimento a partir dos 30-40 anos

Como recém trintona, disse olá às primeiras linhas de expressão, sobretudo na testa. Percebi que a pele já não regenera com tanta facilidade como quando tinha 20 anos e que todas a vezes em que fui desleixada com a proteção e a limpeza da pele do meu rosto iriam começar a refletir-se.

O que fazer? Seguir uma dieta rica e equilibrada (pelo menos, na maioria dos dias), evitar o álcool e o tabaco, dormir bem e procurar um creme anti-idade hidratante, rico em antioxidantes, como vitaminas C e E, e que contenha colagénio, pois já entramos na fase em que a produção natural desta proteína fibrosa começa a diminuir.

Esta é também a idade certa para começar a incorporar retinol na rotina de cuidados com a pele. O retinol é um derivado da vitamina A cientificamente comprovado, que promove o volume de células saudáveis, ajudando a diminuir (de forma gradual) as rugas mais superficiais. Contribui também para a uniformização da tez, atenuando a pigmentação, tanto manchas causadas pelo sol como lesões de acne.

Consegue encontrar este ingrediente facilmente em séruns ou cremes de olhos, que já fazem sentido começar a aplicar, sobretudo de manhã.

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Sugestões de cremes de rosto para quem tem entre 30 e 40 anos

1. Vichy Normaderm Anti-Idade

O Vichy Normaderm Anti-Idade é ideal para combater as imperfeições cutâneas e os primeiros sinais de envelhecimento da pele, como linhas de expressão. Deve-se aplicar todos os dias, de manhã e/ou à noite, sob uma pele limpa e seca, evitando o contorno dos olhos.

2. Galenic Ophycee Emul Corret PNM

O Galenic Ophycee Emul Corret PNM é uma emulsão hidratante, mais leve e fresca que um creme normal, à base de extrato de algas, de vitamina E e moléculas hidratantes. Use-o todas as manhãs no rosto e no pescoço.

3. The Ordinary Vitamin C Suspension 30% in Silicone

Uma fórmula vegan, “cruelty-free”, composta por Vitamina C e silicones muito leves. Ajuda a tornar a pele mais brilhante e a reduzir o aparecimento dos sinais da idade. Preferencialmente, aplique uma pequena quantidade do creme à noite, evitando o contorno dos olhos.

4. Nuxe Nuxellence Éclat Creme de Dia Anti-Idade

Nuxe Nuxellence Éclat Creme de Dia Anti-Idade é um creme com ácido hialurónico e extratos vegetais, como raíz de maca, pétalas de calêndula e cacau. É indicado para todos os tipos de pele, conferindo vitalidade e luminosidade ao rosto. Aplique-o todos os dias de manhã e à noite, no rosto e no pescoço.

5. Filorga Age Purify Fluído

O Filorga Age Purify Fluído é um fluído que atua nos primeiros sinais de envelhecimento e nas imperfeições da pela graças à sua dupla ação corretora. Ideal para todo o tipo de pele, mas sobretudo para peles tendencialmente oleosas, já que tem um efeito matificante. 

6. Lierac Hydragenist Creme-Gel Hidratante 

Formulado com o complexo Hydra O2, à base de oxigénio biomimético, ácido hialurónico, folha de vernónia, vitaminas e minerais, e ainda com micropó de arroz, o Lierac Hydragenist Creme-Gel Hidratante  gel-creme hidrata, matifica e alisa a pele. Além disso, deixa-a fresca e luminosa. 

7. Vichy Liftactiv Fresh Shot Concentrado Intensivo Antioxidante e Antifadiga 

Com 15% de vitamina C, a fórmula contém ainda uma seleção de ingredientes ativos com ação antioxidante, nomeadamente, vitamina E, polifenóis de Pinheiro Bravo e ácido hialurónico fragmentado. É, por isso que o Vichy Liftactiv Fresh Shot Concentrado é aliado perfeito no combate dos primeiros sinais de idade e de fadiga. Deve ser aplicado de manhã e/ou à noite e bastam 4 a 5 gotas na pele do rosto, antes do cuidado hidratante.

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Rugas instaladas e cuidados com a pele entre os 40 e os 50 anos

Dos 30 para os 40 anos de idade, os especialistas salientam aa perda de elasticidade e volume da pele, devido, sobretudo, à diminuição da produção de colagénio. Esta proteína está presente em todas as estruturas essenciais do corpo, como ossos, tendões, ligamentos e pele, sendo responsável pela elasticidade e firmeza dos tecidos e das cartilagens. Além disso, nos 40, a pele vai ficar cada vez mais fina, retendo menos líquidos e desidratando mais facilmente.

O que procurar? Cremes anti-idade com dois grupos de ingredientes fundamentais: ingredientes que ajudem à produção de colagénio, como os péptidos, que cadeias de aminoácidos que aumentam as proteínas da pele; e ingredientes que melhorem a textura da pele, como o retinol. 

Sugestões de cremes anti-idade se tem entre 40 e 50 anos

8. Vichy Liftactive Collagen Specialist

Composto por péptidos anti-idade, vitamina C e água mineralizante, o Vichy Liftactive Collagen Specialist é um bom aliado na correção dos sinais visíveis da perda de colagénio na pele.

Tem uma textura aveludada e confere um efeito lifting e uma sensação imediata de conforto. O ideal é aplicar o creme de manhã e à noite sobre o rosto limpo.

9. Caudalíe Creme Caxemira Redensificador

Uma fórmula patenteada de resveratol, um antioxidante presente nas plantas e, em particular, na vinha, ácido hialurónico e potenciador de colagénio vegan. O Caudalíe Creme Caxemira Redensificador é um creme que deixa a pele do rosto suave e confere um efeito reafirmante. Use-o de manhã no rosto e no pescoço.

10. Nivea Hyaluron Cellular Filler: Anti-idade Dia

O Nivea Hyaluron Cellular Filler é um creme de dia que ajuda o processo de regeneração da própria pele, melhora a sua firmeza e protege-a do foto-envelhecimento. Tem uma textura sedosa e é enriquecido com ácido hiaulurónico, booster de colagénio e uma proteção F15 UVA&UVB.

11. Institut Esthederm Intensive Retinol Creme Concentrado Anti-Idade

Com uma elevada concentração de retinol, o Institut Esthederm Intensive Retinol é um creme ajuda a nutrir e a fortalecer a pele, enquanto combate os sinais de envelhecimento no rosto, pescoço e decote. Deixa a pele mais luminosa e atenua as rugas e as linhas de expressão, assim como as manchas. Aplique-o de manhã e à noite.

12. Avène DermAbsolu Bálsamo de Noite 

O Avène DermAbsolu Bálsamo de Noite  é um bálsamo de noite que combina ingredientes ativos patenteados anti-idade, nomeadamente, polifenóis de baunilha, revitenol, glicoleol e água termal da Avène, com um efeito calmante e suavizante. Está indicado para todos os tipos de pele. 

13. Lierac Lift Integral Sérum Facial 

Este sérum concentrado da Lierac, com ativos lifting+injection (extrato de mogno e tulipa roxa), concentrado anti-idade Hyalu-3, flor de calêndula e biopolímeros naturais, ajuda a potenciar a elasticidade e a firmeza da pele. Ideal para aplicar de manhã e à noite, na pele limpa e seca, antes do creme diário ou de noite.

14. Martiderm Express Contorno Olhos/Lábios

De textura leve e de rápida absorção, o creme Martiderm Express Contorno Olhos/Lábios ajuda a corrigir e a combater as rugas no contorno dos olhos e dos lábios, assim como as rugas de expressão (também conhecidas como rugas dinâmicas). Tem o triplo efeito de relaxar, hidratar e preencher a pele.

Cuidados com a pele madura acima dos 50 anos

Para as mulheres, os anos 50 estão repletos de mudanças hormonais. Regra geral, é a década da entrada na menopausa, com um perda constante de estrogénio que, por usa vez, acelera o envelhecimento da pele.

A maior arma nesta luta contra o tempo? Hidratação profunda e fórmulas com um efeito lifting.

O ácido hialurónico é um dos ingredientes mais relevantes na composição de um creme anti-idade e deve estar incluído nos cremes de rosto a partir dos 50 anos.

O ácido hialurónico atua como fator hidratante da pele pois, ao ajudar a reter água, esta substância ajuda a fixar a humidade necessária na epiderme, garantindo que funções como a renovação celular e a síntese de colagénio acontecem na perfeição. É, por isso, um ingrediente mais poderosos na cosmética anti-idade.

A par do ácido hialurónico, um bom creme para o rosto para peles a partir dos 50 anos deve incluir também ácido glicólico. Este ingrediente deriva da fruta e tem propriedades regeneradoras. É especialmente apropriado para peles normais a secas com danos solares ou cicatrizes.

Nesta idade, um creme de contorno de olhos é também indispensável, de modo a proporcionar uma hidratação extra a uma zona em que a pele é ainda mais fina e mais suscetível a rugas.

Sugestões de cremes de rosto anti-idade para utilizar a partir dos 50 anos

15. Nuxe Nuxuriance Ultra CR Rico

O Nuxe Nuxuriance Ultra CR Rico é ideal para redensificar e hidratar peles mais maduras, normais a secas. Aplique o creme de manhã sobre a pele limpa do rosto, pescoço e decote.

16. Institut Esthederm Intensive Hyaluronic Cream

O Institut Esthederm Intensive Hyaluronic Cream é um creme rico, constituído por um complexo patenteado de três formas diferentes de ácido hialurónico, que atua nas camadas mais profundas da epiderme, preenchendo as rugas e reidratando a pele. Use-o de manhã e à noite.

17. Nivea Sérum Pearls Anti-Idade Cellular: Volume & Controlo

Fórmula com ácido hialurónico e duoxilift, que proporciona um cuidado intensivo e ajuda as células da pele a produzirem o seu próprio ácido hialurónico e colagénio. O Nivea Sérum Pearls Anti-Idade Cellular preenche as rugas e hidrata e dá firmeza à pele do rosto. Para tal, aplique-o de manhã ou à noite, antes do seu creme de dia ou de noite habitual.

18. Caudalie Creme de Rosto Premier Cru Rico 

Ideal para peles seca, este creme tem uma ação antienvelhecimento global. Nutre em profundidade, tem um efeito alisador e confere luminosidade.

O Caudalie Creme de Rosto Premier Cru Rico foi inspirado nas melhores castas de Bordéus, a Premier Cru, e é uma combinação exclusiva de todas as patentes Caudalie, nomeadamente, Resveratrol, Viniferina e Polifenóis. Além disso, apresenta dos ativos mais eficazes (ácido hialurónico e péptidos) para corrigir todos os sinais de envelhecimento. 

19. Skinceuticals H.A. Intensifier Sérum 

O Skinceuticals H.A. Intensifier é um sérum que ajuda a hidratar, preencher e reafirmar as peles maduras. Com pro-xylane (10%), ácido hialurónico, glicirrizato de dipotássio e extrato de arroz roxo, estimula a renovação celular e protege contra as agressões externas diárias.

A aplicação deve ser de 4 a 5 gotas de manhã e à noite, na limpa e seca pele do rosto, pescoço e decote, com uma massagem suave. 

20. Lift Integral Creme Tensor Restruturante de Noite – Lierac

Com extrato de mogno, concentrado hyalu-3 e extrato púrpura, este creme de noite Lift Integral da Lierac é ideal para ter uma pele rejuvenescida logo pela manhã e contornos definidos.

Resumo

Acima de tudo, não se esqueça que a prevenção é, de facto, a melhor forma de “enganar” o tempo. Adote uma rotina de cuidados com a pele e tenha em atenção aspetos chave, como usar protetor solar, desmaquilhar sempre a pele, hidratá-la diariamente e procurar seguir um estilo de vida saudável.

Se não conhecer muito bem a sua pele e não souber que cremes escolher e que ingredientes procurar ao certo, consulte o seu dermatologista, que será capaz de ajudar a selecionar o creme ideal para o seu tipo de pele.

Autor

Esposendense de coração, a Diana é doida por boa comida e anda constantemente perdida nos motores de busca de voos, em pulgas com a próxima aventura. Acalma os bichos carpinteiros com treinos diários de cross training e rende-se facilmente perante um bom storytelling.

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