Intenso e viciante. Fazer um treino de cross training pode parecer masoquista: 100 agachamentos para tempo, 50 flexões com o colete de pesos, descobrir a carga máxima de…
Durante as festas, as redes sociais enchem-se de decorações natalícias, presentes, ugly sweaters, gatos a redecorar árvores de Natal, cães de bandolete de renas (o meu Samba ficou…
Assim que as ruas e as montras se enfeitam a rigor e se ouvem os primeiros clássicos na rádio, sabemos que está na hora de começar a lista…
Em todos os grupos de amigos há sempre alguém que gosta de caminhar, ou que faz trekking, e que, volta e meia, desafia o pessoal. Seja para espairecer…
A musculação é uma forma de promover a atividade física e está associada ao mundo dos ginásios. Apesar disso, esta pode ser realizada em vários locais, como por…
O running é um estrangeirismo proveniente do inglês que se refere à atividade de correr. Esta atividade tem cada vez mais adeptos e apresenta vários benefícios para a…
Há itens que são essenciais num acampamento e independente de ser a primeira ou a segunda vez a acampar, fazer um check list nunca é demais. Vê as dicas!
Escolher uma tenda de campismo pressupõe refletir sobre uma série de questões prévias, dado que existem vários tipos de tendas, com diferentes características e que se enquadram num…
Portugal tem uma imensa oferta dedicada ao turismo, seja para destinos com belas praias, campos a perder de vista, diversidade cultural ou de outro tipo. De norte a…