Dias frios, lareira acesa, chá quente e maratonas de séries televisivas no sofá. O inverno convida-nos a passar mais tempo em casa.
Mais resguardados, há algo que tendemos a esquecer: o cuidado com a nossa pele.
Tabela de Conteúdos
- A importância de cuidar da pele
- Dizer não aos banhos muito quentes e prolongados
- Evitar alguns produtos de beleza
- Hidratar mais a pele
- Produtos apropriados à época
- Cuidados especiais a ter em conta
- Alimentação e água
- Sugestões de produtos para cuidar da pele no inverno
A importância de cuidar da pele
A pele é o maior órgão do nosso corpo e funciona como uma barreira protetora do organismo face a qualquer fator externo, incluindo mudanças de estação do ano. E no inverno é essencial redobrar cuidados com a pele.
Os contrastes de humidade e de temperatura próprios desta altura do ano podem danificar a nossa pele. Quando está frio os vasos sanguíneos contraem-se, o aporte de nutrientes e de oxigénio por via sanguínea diminui, assim como a produção de sebo cutâneo. Se somarmos o fator vento, o cenário agrava-se para a nossa pele.
E estar em casa, no quentinho, não é a solução. Confesso que fiquei muito surpreendida com esta! Acontece que os ambientes interiores excessivamente aquecidos, com reduzida humidade, podem deixar a pele desidratada e seca. Assim como os banhos mais quentes (e mais longos).
Por outro lado, no inverno, tendemos a beber menos líquidos, o que influencia negativamente a hidratação da pele.
Se queremos manter a nossa pele saudável durante a estação mais fria do ano e protegê-la de secura, irritações e frieiras, estas seis dicas são essenciais:
Evite banhos muito quentes e prolongados
Antes de tudo, banhos prolongados não é ecológico nem económico. Mas isso são outros assuntos. No que toca a cuidados com a pele, é importante saber que a água quente remove uma proteção natural da pele, a chamada camada hidrolipídica, e isso causa a famosa pele seca no inverno. Por isso, banhos curtos e eficazes!
Evite certos produtos de beleza
Como é comum a pele estar mais seca durante o inverno, prefira produtos de limpeza mais brandos e evite esfoliações e tónicos com álcool.
Além disso, é aconselhável evitar tratamentos com ácidos, peelings, laser e afins. É verdade que, por estarmos menos expostos ao sol, esta altura do ano parece a mais indicada para este tipo de tratamentos. No entanto, não é assim tão linear. Estes tratamentos podem deixar a pele mais sensível e irritada, por isso, é importante conversar com um dermatologista para saber ao certo como agir.
Hidrate ainda mais a pele
Esta dica é fundamental! Hidrate a pele do corpo e do rosto, pelo menos, duas vezes por dia. E isto mesmo que, no caso do rosto, tenha uma pele do tipo oleosa ou acneica.
Aplicar fórmulas hidratantes na pele do corpo, com ingredientes altamente nutritivos, como a manteiga de karité, o aloé vera, o óleo de coco, etc, e isentos de parabenos, corantes artificiais, silicones e derivados de petróleo, é fundamental. Estes cremes criam um escudo protetor na superfície cutânea que permite reter a água.
O rosto merece uma atenção especial, e saber qual o o creme hidratante ideal para cada tipo de pele é fundamental pois só assim é possível fazer a correta hidratação. Esta é uma zona mais fina e que está sempre muito exposta, por isso precisa de cuidados dermatológicos mais específicos. Para peles do rosto do tipo oleosas, use produtos “oil free” e com uma textura mais leve, como um gel ou um sérum.
Opte por produtos com ingredientes chave
A vitamina E, a manteiga de karité e os antioxidantes vão ajudar a manter a sua pele hidratada e luminosa, mesmo durante o pico do inverno. Por isso, quando for a escolher os seus produtos, procure por estes ingredientes nas suas fórmulas.
Cuidados especiais
Redobre os cuidados com a pele das mãos, dos lábios e do contorno dos olhos.
As mãos, por estarem muito expostas, devem ser hidratadas várias vezes ao dia, de preferência com um creme resistente à água.
Os lábios, por sua vez, devem ser protegidos com um batom capaz de prevenir o cieiro. Opte por um batom com agentes suavizantes e hidratante e, sempre que sentir os seus lábios secos, evite humedeçe-los com a língua, pois apenas estará a contribuir para reduzir a humidade natural da pele dos lábios.
Por último, o contorno dos olhos, por ser uma pele muito fina, deve ser hidratada com um produto específico, de manhã e ao deitar.
Alimente-se de forma equilibrada e beba muita água
No inverno, aproveite que o tempo frio convida a refeições reconfortantes para preparar pratos nutritivos, como sopas bem compostas, caçarolas de legumes e papas de aveia quentinhas pela manhã. Aproveite também todos os benefícios da fruta da época, como as tangerinas e os kiwis, ricos em vitamina C.
Além disso, lembre-se que saúde da pele depende bastante da quantidade de água que ingere diariamente. É normal que, com o frio, não nos apetece beber água com tanta frequência. O chá pode ser, por isso, um boa alternativa. E depois, lembre-se de uma regra: beba, pelo menos, o suficiente para manter a sua urina clara.
Os melhores produtos para fazer face ao inverno
E depois das dicas, os aliados: os produtos mais recomendados para manter a sua pele do corpo e do rosto protegida durante o inverno.
1. DermaProtect da Barral
O Barral DermaProtect é um creme hidratante corporal intensivo. Enriquecido com manteiga de karité, alivia as irritações e o desconforto da pele, reduzindo a secura da mesma e reforçando a barreira cutânea, protegendo assim a pele contra agentes agressores.
Esta é uma solução que é indicada para peles secas e sensíveis.
2. Hydrabio da Bioderma
O Hydrabio é um creme de rosto que hidrata e melhora a tez da pele pois ajuda a reter a água, enquanto previne o envelhecimento.
As suas substâncias tem como principal função reativar a hidratação da pele conferindo-lhe a sua luminosidade natural. Ajuda ainda a reduzir as micro rugas do rosto.
3. Complete Repair da Eurecin
Esta loção corporal de reparação intensiva, com 10% de ureia, apresenta uma combinação de ingredientes bem conhecidos no combate à pele seca.
4. Tolerância Extrema da Avène
Sem conservantes, nem perfume, este creme de rosto está indicado para peles sensíveis, protegendo-a das agressões diárias do tempo frio.
5. Shea Body Butter da Body Shop
Uma manteiga corporal de karité que promete fazer maravilhas pela pele seca durante o inverno. Além disso, tem um aroma incrível!
6. Lip Conditioner da Caudalie
O batom da Caudelie garante um cuidado completo dos lábios ao longo de todo o dia.
7. Carmex Classic Bálsamo Labial
Nutre em profundidade e proporciona um alívio imediato a quem costuma ter os lábios muito secos durante o inverno.
8. Baton Lip Active da Eurecin
Protege a pele dos lábios contra fatores externos, como os raios UV, o frio e o vento e está indicado para o cuidado dos lábios com cieiro.
9. Creme de Mãos da Uriage
Com água termal e manteiga de karité, este creme mantém as mão hidratadas e protegidas da ação do frio.
10. Hard-Working Hand Protector da Body Shop
Se já tem tendência para ter a pele das mãos seca, passando a áspera na estação mais fria, então vai sentir diferenças com este creme, graças à sua ação calmante e altamente nutritiva.
1. Creme de Mãos Concentrado da Neutrogena
A fórmula norueguesa apresenta uma ação verdadeiramente reparadora, ideal para mãos gretadas e sensíveis.
12. Creme de Olhos Hidratante e Reparador da CeRave
O nome diz tudo, e bem! Com 3 ceramidas essenciais e ácido hialurónico, ajuda a reparar a barreira protetora da pele na zona delicada do contorno dos olhos.
13. Creme de Olhos Hyalu B5 da La Roche-Posay
Com dois tipos de ácidos hialurónicos e vitamina B5, a fórmula da La Roche-Posay ajuda no preenchimento e reparação da barreira cutânea do contorno dos olhos.
14. La Roche-Posay Nutritic Intense Rich
O Creme Nutritic Intense Rich da La Roche-Posay é indicado para uma utilização diária em pele do tipo muito seca e sensível.
Esta é uma solução que ajuda a acalmar a pele e a reduzir a sensação de repuxado, reforça ainda a função de barreira natural da pele.
15. AQUAporin Active
Para finalizar esta lista sugiro o AQUAporin Active. Este é um creme que fornece hidratação intensa durante 24 horas e é ideal para pele mista.
Apresenta uma textura refrescante e de rápida absorção. Para além disso, este creme melhora o sistema de hidratação natural da pele.
Conclusão
Para conseguir uma pele bonita, iluminada e saudável, capaz de levar a melhor daqueles dias mais rigorosos de inverno, é fundamental adotar uma rotina de beleza adequada às necessidades da sua pele. A pele está na linha da frente de defesa e precisa de cuidados contínuos de hidratação, proteção e reparação. Por isso, procure ser consistente tanto com os passos da rotina, como com os produtos que aplica na pele. Vai sentir a diferença!
Nota: Se, durante o inverno, a sua pele apresentar vermelhidão, descamação, irritações ou frieiras, não deixe de consultar um médico dermatologista. Também o deve fazer se não estiver muito segura de quais os cremes ideais para as características e necessidades do seu tipo de pele.
Fontes
