Quando era pequena, as férias de verão significavam uma coisa: campismo! Eram duas semanas à beira mar fosse em Peniche, em Porto Côvo ou em Armação de Pêra,…
Portugal tem uma imensa oferta dedicada ao turismo. Seja para destinos com belas praias, paisagens verdes ou até mesmo ambientes citadinos, este país à beira mar plantado é…
Os adeptos de treinos de cardio, certamente já ponderaram quais os benefícios de incluir a bicicleta elíptica no treino. Este equipamento é perfeito para quem procura perder peso…
Desconfio que sou “team caminhadas” desde que aprendi a andar. Sempre fui a pé para a escola, aos sábados percorria a aldeia dos avós de uma ponta à…
A Xiaomi Mi Band 6 já foi apresentada e vem recheada de novidades. Após o sucesso das versões anteriores, a marca tecnológica decidiu renovar uma das best sellers…
Intenso e viciante. Fazer um treino de cross training pode parecer masoquista: 100 agachamentos para tempo, 50 flexões com o colete de pesos, descobrir a carga máxima de…
Durante as festas, as redes sociais enchem-se de decorações natalícias, presentes, ugly sweaters, gatos a redecorar árvores de Natal, cães de bandolete de renas (o meu Samba ficou…
Em todos os grupos de amigos há sempre alguém que gosta de caminhar, ou que faz trekking, e que, volta e meia, desafia o pessoal. Seja para espairecer…
A musculação é uma forma de promover a atividade física e está associada ao mundo dos ginásios. Apesar disso, esta pode ser realizada em vários locais, como por…
O running é um estrangeirismo proveniente do inglês que se refere à atividade de correr. Esta atividade tem cada vez mais adeptos e apresenta vários benefícios para a…
Há itens que são essenciais num acampamento e independente de ser a primeira ou a segunda vez a acampar, fazer um check list nunca é demais. Vê as dicas!