O Samba já tem um ano. Segundo a sabedoria popular, seriam sete “anos de humano”. Mas a ciência já refutou esta multiplicação linear, e há estudos que sugerem…
Correr é um dos meus desportos favoritos. Ir estrada fora com as minhas melhores sapatilhas para correr, sem música, sem pensar em nada, focada na respiração e distraída…
Quando decidimos aumentar a família e ficar com o Samba, uma das principais preocupações foi perceber como lhe podíamos dar a melhor alimentação para que crescesse saudável. Explorámos…
No que respeita à saúde e aparência da pele, para além de ser importante adotar um estilo de vida saudável, beber muita água e seguir, com disciplina, uma…
Um jardim é sinónimo de vida e de tranquilidade. Mas quando se vive num T1 no centro da cidade, com uma varanda que nem chega para pôr toda…
Até, mais ao menos, aos meus 28 anos, a minha preocupação com a pele limitava-se a um hidrante depois do banho, ao protetor solar sempre que ia para…
Se há uns anos atrás me tivessem dito que, um dia, ia ficar muito feliz em receber vinho como presente, teria respondido prontamente “eu nem bebo”! Pois não…
Não me considero a pessoa mais romântica à face da terra, mas tenho os meus momentos mais melosos. E sou fã assumida do Dia dos Namorados, não pelos…
Intenso e viciante. Fazer um treino de cross training pode parecer masoquista: 100 agachamentos para tempo, 50 flexões com o colete de pesos, descobrir a carga máxima de…